Ashtanga Yoga bụ ụdị yoga nke na-emesi mmekọrịta nke iku ume na usoro nkwụsi ike. Ọ bụ Sri K. Pattabhi Jois mepụtara ya na mmalite narị afọ nke 20 na Mysore, India.
A mụrụ Sri K. Pattabhi Jois na July 26, 1915, n'obere obodo dị na Karnataka, India. Ọ bụ nwa akwụkwọ nke nnukwu yoga master Sri T. Krishnamacharya, onye a maara maka imesi ike na nhazi nke omume yoga n'otu n'otu iji kwado mkpa nke nwa akwụkwọ ọ bụla.
Na 1927, mgbe ọ dị afọ 12, Pattabhi Jois kpọbatara Krishnamacharya, onye na-akụzi yoga na Obí Mysore. Ọ malitere ịmụ ihe na Krishnamcharya ma mechaa bụrụ nwa akwụkwọ ya kachasị elu.
Na 1948, Pattabhi Jois tọrọ ntọala Ashtanga Yoga Research Institute na Mysore, India, ebe ọ malitere ịkụzi usoro Ashtanga Yoga. Ọ malitekwara ịgagharị gburugburu ụwa, gbasaa omume Ashtanga Yoga na mba ndị ọzọ.
Ashtanga Yoga nwere usoro ụzọ isii, nke ọ bụla n'ime ha siri ike karịa nke gara aga. Usoro nke mbụ, nke a maara dị ka Primary Series, bụ ntọala nke omume ma na-elekwasị anya n'iwulite ike na mgbanwe. Usoro nke abụọ, nke a maara dị ka Intermediate Series, na-ewuli elu na nke mbụ ma na-elekwasị anya na-ehichapụ usoro ụjọ ahụ na imeghe ọwa ike. Usoro anọ fọdụrụnụ bụ omume dị elu nke a na-akụziri naanị ụmụ akwụkwọ toro eto.
Ashtanga Yoga nwetara ewu ewu na West na 1990s, ekele na akụkụ nke mgbalị nwa Jois, Manju Jois, na nwa nwa ya, Sharath Jois, bụ ndị nọgidere na-akụzi omume taa. Agbanyeghị, a katọrọ omume a maka ịdị oke isi ike yana enweghị ike ime mgbanwe maka mkpa ụmụ akwụkwọ ọ bụla.
N'agbanyeghị nke a, Ashtanga Yoga ka bụ ụdị yoga na-ewu ewu gburugburu ụwa, a pụkwara ịhụ mmetụta ya n'ọtụtụ ụdị yoga ndị ọzọ na-agụnye ịgbanye vinyasa na iku ume.
Otú ọ dị, dị ka a na-eme taa na West, Ashtanga yoga apụtala ihe dị iche. Taa, a na-akpọ ashtanga yoga mgbe ụfọdụ dị ka yoga ike. Nkwado ya dị obere na nke mmụọ karịa n'ikike anụ ahụ iji were usoro ọnọdụ mgbagwoju anya, dị ka ekele anyanwụ, ngwa ngwa na nke amara. Ashtanga yoga na-etinye aka siri ike na usoro iku ume. N'ihi na ọ bụrụ na ọ na-enye mgbatị ahụ zuru oke, ọ chọtara ihu ọma n'etiti ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na ndị ọzọ na-eme ememme bụ ndị ga-eme ka ahụ ha dị ike na mgbanwe.
Ashtanga yoga chọrọ ọtụtụ mmegharị siri ike. Ndị na-eme egwuregwu na ọbụna ndị ọkachamara nwere ike imerụ onwe ha ahụ n'amaghị ama site na itinye aka ike ma ọ bụ site na itinye onwe ha n'ọnọdụ ga-edoghị ha anya. Ya mere, ndị mmadụ chọrọ ịnwale ashtanga yoga na-adụ ọdụ ka ha were ọtụtụ klas iji mara ụkpụrụ tupu ha anwa ime naanị ha. Ọ dịkwa mma ịzụta matara osisi yoga ma ọ bụ akwa iji gbochie gị ịda ma ọ bụ daa mgbe ị na-arụ ọrụ. Fọdụ ndị na-eme ọrụ na-ahọrọ rugs maka ịme ashtanga yoga, n'ihi na rugs na-amịcha ọsụsọ karịa karịa akwa.
Ndị ama ama na-eme Ashtanga Yoga
Dịka e kwuru n’elu, ashtanga yoga bụ darling nke ndị ama ama na-eme ya maka mgbatị ahụ. Otu onye a ma ama bụ onye na-agụ egwú na onye na-eme ihe nkiri Madonna, onye nọ na-eme ashtanga yoga kemgbe mbido 1990s. Onye ọzọ bụ ihe nlereanya Christy Turlington. Ndị ọzọ na-eme ememme gụnyere ndị na-eme ihe nkiri Woody Harrelson na Willem DaFoe yana ndị egwuregwu Kareem Abdul-Jabbar na Randal Cunningham.
Ike Yoga na Ashtanga yoga
Ọtụtụ mgbe, okwu omume yoga na ike yoga na-eji mgbanwe; Otú ọ dị, e nwere ntakịrị ọdịiche dị n'etiti mmemme abụọ ahụ. Ọ bụ ezie na yoga ike dabere na ashtanga yoga, ọ dịtụla n'Ebe Ọdịda Anyanwụ. Dịka ọmụmaatụ, usoro izizi nke ashtanga yoga asanas nwere ike were ihe karịrị awa abụọ. ike yoga ebelatala usoro a nke ukwuu. Ike yoga na-ejikwa ọnụ ụlọ na-ekpo ọkụ na-amụba mgbanwe ma mee ka ụmụ akwụkwọ nwee ike ịsacha nsị.
Ashtanga yoga enwetawo aha nke inye mgbatị ahụ jọgburu onwe ya ebe ọ ka na-elekwasị anya n'ụkpụrụ iku ume na ịmachi anya nke mere yoga ewu ewu. Ọ bụ nhọrọ mara mma maka ndị na - eme egwuregwu ma ọ bụ ọbụna onye mbido nke na - amalite n'ụzọ dị ukwuu. Agbanyeghị, enwere ike ịmalitere ndị mbido na-adịchaghị mma ma ọ bụrụ na ịmalite ime ihe ndị ọzọ dị ka Hatha yoga.
Ozi ndị ọzọ gbasara Ashatanga Yoga ebe a: https://amzn.to/3Zh6TP0